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座禅

先日、河原町にある建仁寺へ座禅に行ってきました。
100912_1021~01


建仁寺では毎月第2日曜日朝と夕に一般の方向けに座禅を行っています。
自分の集中力や直観力を高めるため、瞑想などが良いと言われていたので、
自分ではどうしていいかわからなかったので座禅に行きました。

私は朝8時から行ってきました・・・。
100912_0748~01
100912_0750~01
100912_0751~01

ね、眠い・・・。

座禅は20分を2回。
初めての体験に、正座ではなく足を組むのにも足がしびれ・・・

雑念を払いのけなければいけないのに雑念だらけ・・・・

散々な座禅でした・・・。

日ごろ、どれだけ集中力がないのか・・・
ということで、
しばらく続けてみようと思っています。


でも、家で少し時間があけば、
ちょっと瞑想などするように心がけています。


頭が真っ白になった時にふと浮かんだことを実行すると
それが正しかったりするってことがしばしば起きています。

こころを落ちつけて考えることが大切なんでしょうね。

日々、勉強です。

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◆ コメント ◆

「艶子様」


なるほど~!!!
頑張って瞑想続けたいです!
でも私も布団の中だと5分も持たないと思います・・(笑)

昨日スパイスさんのセージレッスンに行ってきたので
セージの浄化パワーの中で瞑想をやってみようと思います!


「NoTitle」


以前、ディーパック・チョプラ氏の本を読んだ中に瞑想を勧めてあり挑戦しようとしたことがりました。寝る前にベットの中でも良いとの事だったので何回かやってみたのですが私の場合、5分もしないうちに寝てしまってばかりでした。
ディーパック・チョプラ氏の本によると、一日30分以上(朝晩)瞑想したほうがいいみたいですよ。

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